Depresión
La depresión es común y puede ser una dolencia médica grave. La depresión afecta cómo se siente de manera negativa, cómo piensa y cómo actúa.
La palabra 'depresión' se usa mucho, pero hay más en esta condición de lo que mucha gente cree. Obtenga información sobre qué sÃntomas y signos debe tener en cuenta y qué puede hacer al respecto.
Esto puede ayudar si:
te has sentido deprimido
te preguntas cuáles son los signos de la depresión
te preocupa el mal humor de un amigo.
¿Qué es la depresión?
Las personas a menudo usan la palabra "deprimido" cuando hablan de momentos o perÃodos de tiempo en los que se sienten tristes o deprimidos. Es normal sentirse deprimido cuando atraviesa un momento estresante o difÃcil, o los altibajos generales de la vida. Sin embargo, si se siente deprimido la mayorÃa de los dÃas durante algunas semanas, o si realmente no está seguro de por qué se siente tan mal, es posible que esté sucediendo algo más serio.
La "depresión", que a menudo se diagnostica como "trastorno depresivo mayor" o "depresión clÃnica", se refiere a sentimientos importantes de tristeza o desánimo que duran más de dos semanas y comienzan a interponerse en su vida cotidiana. La depresión es una afección que solo puede diagnosticar un profesional de la salud. *
¿Qué causa la depresión?
No existe una causa única para la depresión. Es probable que se desarrolle debido a una combinación de factores, incluidos eventos de la vida (como experimentar violencia o perder a alguien cercano a usted) y factores biológicos (genética u hormonas).
Las personas afectadas por la depresión a menudo experimentan patrones de pensamiento negativos y pueden dejar de realizar sus actividades habituales, lo que puede empeorar sus sÃntomas. En otras palabras, la depresión se convierte en un ciclo: su estado de ánimo está tan deprimido que no tiene ganas de hacer nada, por lo que deja de hacer las cosas que disfruta o que necesita hacer (como el trabajo escolar o las tareas diarias), lo que te hace sentir aún peor.
¿Cuáles son algunos de los signos y sÃntomas de la depresión?
Todas las personas que experimentan depresión tendrán una variedad diferente de signos y sÃntomas, pero hay algunos comunes, que pueden variar de leves a graves. Muchas personas no se dan cuenta de que la depresión no solo afecta el estado de ánimo de una persona, sino que también afecta su cuerpo. Puede ver algunos de los signos y sÃntomas de alguien que experimenta depresión. Otros, sin embargo, son invisibles para todos los demás.
La mayorÃa de las personas experimenta algunos de estos sentimientos y comportamientos ocasionalmente. La diferencia con la depresión es que los sÃntomas son más graves, ocurren con más frecuencia y no desaparecen con el tiempo.
What are some signs and symptoms of depression?
Everyone who experiences depression will have a different array of signs and symptoms, but there are some common ones, which can range from mild to severe. Many people don’t realize that depression doesn’t just affect someone’s mood – it also affects their body. Some of the signs and symptoms of someone experiencing depression, you can see. Others, however, are invisible to everyone else.
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Most people experience some of these feelings and behaviors occasionally. The difference with depression is that the symptoms are more severe, happen more often, and don't go away over time.
Qué hacer si cree que está experimentando depresión
Si cree que está experimentando sÃntomas de depresión, visite su agencia de salud conductual más cercana o visite a un profesional de salud mental. La buena noticia es que, si le diagnostican depresión, existen tratamientos disponibles. Sus médicos pueden trabajar con usted para crear un plan de tratamiento que se adapte a sus circunstancias y experiencia personales. Esto podrÃa incluir cosas como:
tratamientos psicológicos, como la terapia cognitivo-conductual
cambios en el estilo de vida, como ejercicio regular, comer bien e implementar rutinas para dormir
medicación (generalmente antidepresivos).
Tenga en cuenta que todos responden a los tratamientos de manera diferente, por lo que encontrar el tratamiento adecuado y el profesional de salud mental adecuado podrÃa llevar tiempo. Siga intentándolo hasta que encuentre algo que funcione para usted.